過去の失敗談とそこからの学びを共有させていただきます。😄
今日は、【入浴後のストレッチで、快眠】です。
先日、ごぼう茶で、肩こり解消の記事を投稿しましたが、最近は、入浴後のストレッチで、快眠しているので、ご共有です。
私が、行っているストレッチは、
「マッサージでリラックス♪夫婦で・セルフで、お家でできる6つのやり方を紹介！」
です。
↓
https://www.couleur-harima.com/report/2111massage/
毎日、入浴後に、セルフで行っていますし、たまに、夫婦で、ストレッチしたりしています。
副交感神経が、優位になるストレッチなので、快眠しています。😄
私は、PCをかなり、活用する仕事なので、肩こり・不眠に悩まされてきましたが、最近は、ごぼう茶とストレッチで、快適な生活を送っています。
【今日の学び】
入浴後のストレッチで、快眠
「 #月曜日のミス 」シリーズでした。😄
本内容に、ご興味を持たれた方は、お問い合わせフォーム より、お問い合わせください。
Follow on LinkedIn